UTILISATION
YM AB Wheel s'utilise en saisissant le rouleau à deux mains par les poignées latérales confortables, le tapis (16 x 33 x 1 cm) placé sous les genoux. Faites rouler lentement la roue sur le sol jusqu'à vous retrouver complètement étendu en position de planche. Revenez ensuite à la position de départ en ramenant la roue vers vous. D'autres positions sont possibles : négative, isométrique, jambes tendues. Les possibilités d'entraînement sont variées et efficaces !